【澳洲生活】夏令时究竟对人体健康有无害处

积拓思瑞2021-11-21 15:44:38

这周末结束的夏令时可能会使很多人感到有时差,但这一点改变真的会对你健康有害吗?


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新州、维州、塔州、南澳和首都领地周日凌晨3点要把钟调慢一个小时。

虽然有的研究认为时间的改变与接下来几天里的心脏病发和交通事故有关系,但来自悉尼大学的睡眠专家Ron Grunstein表示时间改变是有害的这种说法很大程度上是一个谜。

夏令时打乱了人体的昼夜节律,这是影响人体很多生物过程的一个 “钟”。

Grunstein教授说: “在一些情况下,打乱了这些节律对一个人的健康和安全是有不良影响的。”

他告诉AAP说: “任何使人体节律变乱的东西会导致一些症状并且长远来说很导致健康变差。”

但他说时间改变对于大部分人来说并不会导致严重健康问题。

他说: “我不认为会有强有力的证据显示过渡期与很多不好的事情是有关系的。”

“夏令时期间人们的活动增多了,所以在公共健康角度来看这是好事。”

虽然很多人期待周日可以睡懒觉,但来自悉尼大学的Svetlana Postnova博士说这个激动很快就消失了因为研究显示接下来的几天里并不会真的会多睡。

所以不管你是把时间调快还是调慢,你还是会感到昼夜节律地不良影响, 就像是时差那样。

Postnova博士说人体需要一周或者更长来适应,但有的情况下人们根本不用适应。


“当我们处于标准时间时,我们的睡眠会跟着黎明,而在夏令时期间并非如此......看起来标准时间更符合我们的人体生物构造,”她说。

“它对我们的健康和表现可能会造成什么后果尚不清楚。”


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